毛穴 引き締め エクササイズ

エクササイズで毛穴の引き締め

毛穴の開は様々な原因でできるものですが、その原因の一つとなるのが顔のたるみですね。

私も恥ずかしながらちょっと顔のたるみが気になる年齢になってきたのですが、よくよく自分の顔を見てみると顔のたるみに比例して毛穴も同時に下に伸びているような感じを受けます。

毛穴がたるむということはそれだけ毛穴も大きうなりますので、当然黒ずみなどにも決して良いわけはありませんよね。

結構さらっと自分のことをさらけ出していますが、このことを発見してしまった時のショックというのは当然言うまでもありません。

毛穴の引き締めのためには当然化粧水などを使って肌を冷やしたり、また肌に有効な成分などを与えるなどをして行うこともできるのですが、同時にそうした理由で顔自体を引き締める必要もあるのでしょう。

この顔自体を引き締める方法は、毛穴なの黒ずみだけでなく、顔やせにもつながることですので、何とか継続的に行って自分で自信が持てるような顔を手に入れたいものですね。

【顔のエクササイズの方法】

これは主に頬から鼻までの表情筋を引き締まるエクササイズの方法です。

まずは顔をリラックスさせ、できるだけ大きな口を開けながら「あいうえお」と口を動かしていきましょう。

この際できる限り顔の皮膚を伸ばすことが大事ですね。
このエクササイズをしている最中は結構顔がひどいことになりますが、誰も見ていないのでそんなことは関係ありません。

そして次に顔の上側の部分のエクササイズとして、目を大きく見開いたり、また閉じたりを繰り返しましょう。

この両方のエクササイズを1回10セット程度行うだけで、随分顔が突っ張る感じがしてくるのが分かると思います。

このエクササイズは両方ともに行っている最中はどんな美人でもブサイクになりますが、白鳥の水面下でのバタ足のように、しっかりと影で努力をするようにしたいですね。